Relax Fitness Yoga Training Aytré

Logo Relax Fitness  Yoga Training Aytré Salle de sport Aytré - La Rochelle

Relax Fitness Yoga Training, votre salle de sport à Aytre / La Rochelle.
Fitness, Yoga, Team Training, TRX, Coaching personnalisé, Diététicienne et suivi nutritionnel, nous adaptons nos services à vos besoins.

Activités proposées

Body pump proposé par Relax forme

BodyPump

45 à 55 min.

Entrainement de 45 à 55 minutes pour vous tonifier, vous renforcer et améliorer votre condition physique. 

L’utilisation de barre et de poids améliore votre endurance musculaire. 

Body combat

BodyCombat

45 à 55 min.

Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.
Le BODYCOMBAT fait travailler vos jambes, tonifie vos bras, votre dos et vos épaules et constitue un entraînement phénoménal des muscles de la ceinture abdominale. Vous brûlez les calories, développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse, et vous sentez fort.
Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant

Body Jam

BodyJam

45 à 55 min.

Rejoignez le dancefloor sur des chorégraphies délirantes. 

Libérez vous sur des sons actuels et une session en mode « total éclate ». DANSEZ !

Body balance proposé par Relax forme

BodyBalance

45 à 55 min.

Retrouvez souplesse et mobilité grâce à cette combinaison de Yoga, Tai Shi, Pilates et Stretching.

45 à 55’ pour retrouver sérénité et libérer les tensions corporelles et mentales.

Body Attack proposé par Relax forme

BodyAttack

30 ou 45 min.

Entraînement fitness de 30 ou 45 min énergisant. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.

Sur fond d’une musique électrisante, un coach  vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu'à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

Core

Core

45 min.

En faisant travailler les muscles profonds, Core est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort.

Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.

Pilates Rochefort/Marennes

Pilates

45 à 55 min.

La méthode Pilates est un entraînement doux basé sur le renforcement des abdos profonds et améliorer le mobilité des hanches et du dos. Ce cours est un vrai soulagement pour les douleurs lombaires mais aussi pour vous aider à retrouver de la tonicité sur la sangle abdominale. Idéal pour un retour de grossesse et une remise au sport douce.

TRX Training

TRX Training

45 min.

Entraînement en petit groupe sur sangle en suspension. L'efficacité de l'entraînement sur TRX est validée par tous les pratiquants. Renforcement au poids de corps, gainage, équilibre au programme de ces sessions encadrés par un coach qui adapte la séance pour faire progresser.

CROSSTRAINING

CROSSTRAINING

45 min.

CROSSTRAINING est un entraînement en petit groupe pour améliorer le conditionnement physique de nos participants. Au programme : cardio intense et renforcement musculaire puissant pour développer votre condition physique et faire de vous un athlète complet !

RPM

RPM

45 min.

Entraînement sur vélo indoor.

Des sprints, des côtes et un maximum de puissance pour une session à intensité modérée à forte pour dépenser un max de calories.

The Trip - expérience sportive immersive sur vélo indoor.

The Trip

40 min.

THE TRIP est une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement.

Avec son écran de cinéma et son système audio, THE TRIP pousse votre motivation et votre énergie au niveau supérieur, brûlant ainsi un paquet de calories.

Yin Yoga

Yin Yoga

60 min

Influencé par la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est un mélange de yoga et de méditation, permettant de se connecter à sa nature profonde.
Pratique très lente et douce guidée par la respiration, les postures utilisées stimulent les tissus conjonctifs et entretiennent la mobilité articulaire.
Les clés de cette discipline : relâchement musculaire, immobilité dans les postures et étirements de longues durées.

Vinyasa

Vinyasa Yoga

de 45 à 60 min

Le Vinyasa yoga est une forme de yoga dynamique et fluide, synchronisant respiration et mouvement.
On mobilise l’énergie des muscles pour se renforcer physiquement, s’assouplir, s’équilibrer, évacuer les tensions, les toxines, et booster notre métabolisme.
Pratique idéale pour tonifier le corps et apaiser le mental, le yoga Vinyasa vous rendra plus affûté et optimisera votre concentration.
Comme une méditation en mouvement, le corps et l’esprit s’harmonisent pour ne former qu’un.

Hatha

HATHA YOGA

60 min

Le Hatha yoga est la forme la plus traditionnelle et authentique du yoga.
Cette pratique douce est accessible à tous, associant contrôle du souffle (pranayama), postures physiques (asanas), mantras et méditation.
Pratiqué régulièrement, cette discipline permet de gagner en souplesse, en force, en concentration et en estime de soi.

Planning des activités

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Galerie photo

Tarifs

Forfait de séances

Cartes séances de 1 à 50 séances valable 1 an

Abonnement mensuel

Option et durée à définir avec un conseiller

Coaching personnalisé

Après étude des motivations

Accès et contact

Relax F.Y.T Aytré

8 rue Vasco de Gama
17440 AYTRE

Horaires d’ouverture de l’accueil
Lundi au vendredi
9 h 00 à 14 h 00 - 15 h 00 à 21 h 00
Samedi
9 h à 14 h 00

05 46 37 89 18

aytre@relaxforme.fr

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