Relax Forme, référence en expérience Aqua et Fitness sur Rochefort depuis 2006

Nous recrutons des adhérents recherchant de la motivation et une expérience sportive dans une ambiance conviviale.

RPM

Cardio training sur vélo, améliorer votre condition physique rapidement et brûlez un maximum de calories !

Activités proposées

Pilates Rochefort/Marennes

Pilates

45 à 55 min.

La méthode Pilates est un entraînement doux basé sur le renforcement des abdos profonds et améliorer le mobilité des hanches et du dos. Ce cours est un vrai soulagement pour les douleurs lombaires mais aussi pour vous aider à retrouver de la tonicité sur la sangle abdominale. Idéal pour un retour de grossesse et une remise au sport douce.

CX worx

CX worx

30 min.

En faisant travailler les muscles profonds, CXWORX est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort.

Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.

Body Attack proposé par Relax forme

BodyAttack

30 ou 45 min.

Entraînement fitness de 30 ou 45 min énergisant. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.

Sur fond d’une musique électrisante, un coach  vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu'à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

The Trip - expérience sportive immersive sur vélo indoor.

The Trip

40 min.

THE TRIP est une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement.

Avec son écran de cinéma et son système audio, THE TRIP pousse votre motivation et votre énergie au niveau supérieur, brûlant ainsi un paquet de calories.

Body balance proposé par Relax forme

BodyBalance

45 à 55 min.

Retrouvez souplesse et mobilité grâce à cette combinaison de Yoga, Tai Shi, Pilates et Stretching.

45 à 55’ pour retrouver sérénité et libérer les tensions corporelles et mentales.

Body Jam

BodyJam

45 à 55 min.

Rejoignez le dancefloor sur des chorégraphies délirantes. 

Libérez vous sur des sons actuels et une session en mode « total éclate ». DANSEZ !

Body combat

BodyCombat

45 à 55 min.

Le BODYATTACK est un entrainement intense, cardio pour construire un corps puissant, agile et athlétique. 

Parfait si vous avez envie de mouvements athlétiques et sportifs, de sauter et courir et d’un maximum de fun.

Body pump proposé par Relax forme

BodyPump

45 à 55 min.

Entrainement de 45 à 55 minutes pour vous tonifier, vous renforcer et améliorer votre condition physique. 

L’utilisation de barre et de poids améliore votre endurance musculaire. 

Aquawork

Aquawork

45 min.

Innovant, un cours d’Aquawork™ se pratique avec des élastiques et des rondins en mousse.

Objectif : stimuler toute la musculature et en particulier le CORE (abdos, hanches, dos) en combinant la résistance de l’eau et la résistance mécanique liée à l’utilisation de la frite et d'une sangle élastique. En prime : des chorégraphies rythmées et évolutives à réaliser en musique. Redoutable !

AquaCombat

AquaCombat

45 min.

Aqua Combat est une pratique idéale pour travailler tous les muscles de votre corps, brûler un maximum de calories et améliorer vos capacités cardio !

Vous bougez sur des mouvements inspirés de la boxe et des arts martiaux, au son de musiques entraînantes. Particulièrement variés, les mouvements effectués en Aqua Combat sont parfaits pour redonner plus de tonicité à votre corps, tout en augmentant votre endurance. Réputé très intense, l’Aqua Combat est aussi un excellent moyen de se défouler.

Aquabike

Aquabike

45 min.

L’Aquabike est un cours collectif pour tous sur un vélo fixe immergé en piscine. Vous avez de l’eau au niveau de la taille et vous développez votre condition physique tout en tonifiant vos muscles du bas du corps.

Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage, très efficace pour lutter contre la cellulite.

The Trip - expérience sportive immersive sur vélo indoor.

The Trip

40 min.

THE TRIP est une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement.

Avec son écran de cinéma et son système audio, THE TRIP pousse votre motivation et votre énergie au niveau supérieur, brûlant ainsi un paquet de calories.

RPM

RPM

30 min.

Entraînement sur vélo indoor.

Des sprints, des côtes et un maximum de puissance pour une session à intensité modérée à forte pour dépenser un max de calories.

Relaxforme c'est 1 100 adhérents qui bougent au travers de notre grande variété d'entraînements depuis plus de 14 ans.

L'expérience sportive
est notre fil rouge

Créer des moments de cohésion entre adhérents et coachs vous donnent la motivation pour atteindre vos résultats ou simplement passer un bon moment.

Le coaching personnalisé répond au besoin d'être accompagné dans une démarche de perte de poids, de remise en forme ou de préparation sportive spécifique.

Consultez les CV des coachs diplômés dans vos clubs pour donner une autre dimension à vos résultats.

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