Le club Relaxforme de Marennes

Relaxforme Marennes

Relax Forme Marennes c'est 400 m² dédié au fitness, au renforcement musculaire et à un espace cardio avec Tapis, Elliptique, Vélo et Rameur.

Depuis 2016, Relax Forme énergise Marennes et ses alentours pour vous remettre en forme !

Activités proposées

Body pump proposé par Relax forme

BodyPump

45 à 55 min.

Entrainement de 45 à 55 minutes pour vous tonifier, vous renforcer et améliorer votre condition physique. 

L’utilisation de barre et de poids améliore votre endurance musculaire. 

Pilates Rochefort/Marennes

Pilates

45 à 55 min.

La méthode Pilates est un entraînement doux basé sur le renforcement des abdos profonds et améliorer le mobilité des hanches et du dos. Ce cours est un vrai soulagement pour les douleurs lombaires mais aussi pour vous aider à retrouver de la tonicité sur la sangle abdominale. Idéal pour un retour de grossesse et une remise au sport douce.

Body balance proposé par Relax forme

BodyBalance

45 à 55 min.

Retrouvez souplesse et mobilité grâce à cette combinaison de Yoga, Tai Shi, Pilates et Stretching.

45 à 55’ pour retrouver sérénité et libérer les tensions corporelles et mentales.

Core

Core

45 min.

En faisant travailler les muscles profonds, Core est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort.

Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.

Body Jam

BodyJam

45 à 55 min.

Rejoignez le dancefloor sur des chorégraphies délirantes. 

Libérez vous sur des sons actuels et une session en mode « total éclate ». DANSEZ !

Body Attack proposé par Relax forme

BodyAttack

30 ou 45 min.

Entraînement fitness de 30 ou 45 min énergisant. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.

Sur fond d’une musique électrisante, un coach  vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu'à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

CROSSTRAINING

CROSSTRAINING

45 min.

CROSSTRAINING est un entraînement en petit groupe pour améliorer le conditionnement physique de nos participants. Au programme : cardio intense et renforcement musculaire puissant pour développer votre condition physique et faire de vous un athlète complet !

RPM

RPM

45 min.

Entraînement sur vélo indoor.

Des sprints, des côtes et un maximum de puissance pour une session à intensité modérée à forte pour dépenser un max de calories.

Vinyasa

Vinyasa Yoga

de 45 à 60 min

Le Vinyasa yoga est une forme de yoga dynamique et fluide, synchronisant respiration et mouvement.
On mobilise l’énergie des muscles pour se renforcer physiquement, s’assouplir, s’équilibrer, évacuer les tensions, les toxines, et booster notre métabolisme.
Pratique idéale pour tonifier le corps et apaiser le mental, le yoga Vinyasa vous rendra plus affûté et optimisera votre concentration.
Comme une méditation en mouvement, le corps et l’esprit s’harmonisent pour ne former qu’un.

Yin Yoga

Yin Yoga

60 min

Influencé par la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est un mélange de yoga et de méditation, permettant de se connecter à sa nature profonde.
Pratique très lente et douce guidée par la respiration, les postures utilisées stimulent les tissus conjonctifs et entretiennent la mobilité articulaire.
Les clés de cette discipline : relâchement musculaire, immobilité dans les postures et étirements de longues durées.

Planning des activités

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Abonnement mensuel

Coaching personnalisé

Accès et contact

Relaxforme Marennes

Rue du jeu de Paume ZA fief de feusse
17320 Marennes

09 81 42 66 66

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